在清明时节进行户外活动，如溯溪时被蚊子叮咬是很常见的事情。处理被蚊子叮咬的情况需要采取一系列步骤来减轻不适并预防可能的感染或其他并发症。

在被蚊子叮咬后，应该立即清洁叮咬部位。使用温水和肥皂清洗可以减少细菌的数量，降低感染的风险。如果条件允许，还可以用2%的碘酒或75%的酒精进行局部消毒，进一步确保伤口的清洁度。

接下来，为了缓解因蚊子唾液引起的瘙痒感，冷敷是一个有效的手段。可以将冰块包裹在布料中轻轻按压于被叮处，这有助于收缩血管，减少炎症反应，并能暂时麻痹神经末梢，从而减轻瘙痒和红肿。如果没有冰块，也可以使用冷水湿润毛巾作为替代品。

对于止痒，有多种方法可以选择。一种常见的方式是使用碱性物质，例如肥皂水或小苏打水，因为蚊子的唾液是酸性的，而碱性物质能够与之发生中和反应，帮助缓解瘙痒。市面上有许多针对蚊虫叮咬设计的产品，如炉甘石洗剂、花露水、风油精等，这些产品通常含有镇静止痒的成分，可以帮助减轻不适感。

如果瘙痒非常严重，影响到了日常生活，可以考虑口服抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，这类药物通过阻断组织胺受体来减轻过敏反应，从而缓解瘙痒和肿胀。不过，任何药物使用前都应遵循医嘱，特别是对于儿童、孕妇或老年人来说更为重要。

值得注意的是，尽量避免用手抓挠叮咬处，因为这样做不仅可能导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使瘙痒感加剧。如果叮咬区域出现了大面积红肿、疼痛、发热等症状，或者形成了水疱、脓疱，则可能是发生了感染或严重的过敏反应，这时应及时就医以获得适当的医疗评估和治疗。

在户外活动中，穿着长袖衣物和长裤，选择浅色衣物，以及使用驱蚊产品也是预防蚊虫叮咬的有效措施。特别是在草木茂盛的地方，这些地方更容易滋生蚊虫，所以采取防蚊措施尤为重要。

对于那些对蚊子叮咬有过敏反应的人群，比如出现皮疹、水肿、红斑等严重症状，应当尽快寻求医生的帮助，并且在日常生活中更加注意防蚊措施，避免再次被叮咬。正确处理蚊虫叮咬不仅可以缓解不适，还能有效预防潜在的健康风险。