清明时节外出踏青或拜山时，如果不慎被螨虫叮咬，可能会出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状。为了快速止痒并缓解这些症状，您可以采取以下措施：

清洁叮咬部位

使用温水和温和的肥皂清洗叮咬区域，这有助于去除螨虫及其分泌物，并减少感染的风险。还可以用生理盐水湿敷和清洗叮咬处，以进一步清洁皮肤。

冷敷

冷敷是减轻瘙痒和肿胀的有效方法之一。将冰袋或冷毛巾包裹在干净的布袋中，轻轻敷在瘙痒部位，每次持续10-15分钟，可以收缩血管，减轻炎症和瘙痒感。注意不要直接将冰块接触皮肤，以防冻伤。

使用药物

对于局部治疗，可选用含有炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等成分的产品涂抹于叮咬处，它们具有清凉止痒的作用。如果瘙痒严重，医生可能会建议服用抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪等来缓解症状。对于继发细菌感染的情况，可能需要使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏或红霉素软膏进行治疗。

避免搔抓

尽管瘙痒难忍，但尽量避免搔抓叮咬部位，因为这可能导致皮肤破损，进而引发感染或留下疤痕。如果实在难以忍受瘙痒，可以通过轻轻拍打或涂抹保湿霜的方式来缓解不适。

保持个人卫生

保持皮肤清洁干燥，勤换洗衣物和床上用品，定期打扫房间，以减少螨虫滋生的机会。特别是在外出活动后，应该及时更换衣物并洗澡，尤其是接触过草地或灌木丛之后。

注意饮食与生活习惯

饮食上应避免食用辛辣刺激的食物，多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，有助于促进皮肤的修复与恢复。同时，保证充足的休息，避免熬夜，也有助于身体更快地恢复健康。

如果上述措施无法有效缓解症状或者出现发热、脓疱等感染迹象，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。在医生指导下进行系统性治疗，确保病情得到有效控制。记住，任何自我处理都不能代替专业医生的诊断和治疗，当遇到复杂情况时，请务必及时咨询医生。