根据相关规范和医疗原则，关于自行抓取中医药方的问题，综合权威信息分析如下：

一、法律与规范限制

1. 处方权要求

   根据我国《执业医师法》，开具中药处方需具备执业医师资格证，且处方需经医院审核后方可执行。药店无权为无处方权人员调配药物，擅自抓药可能涉及违法。

2. 医疗机构与药店的职能差异

   医疗机构以诊疗为核心，而药店以药品销售为主，两者在药品调配流程、质量把控上有本质区别。药店无法对患者病情进行综合评估，自行抓药可能因用药不当引发风险。

二、用药安全风险

1. 配伍禁忌与剂量问题

   中药讲究“君臣佐使”“四气五味”，不同药材存在配伍禁忌（如“十八反”“十九畏”）及严格剂量要求。非专业人员难以判断药性相克或剂量适宜性，可能导致药效不佳或中毒。

2. 药材质量与真伪鉴别

   市场存在真假混杂的药材，普通药店缺乏专业鉴别能力，可能采购到霉变、伪劣药品。

三、合法合规建议

1. 优先通过正规医疗机构

   建议到中医医院或正规中医诊所就诊，由专业医师根据个体情况开具处方，确保用药安全性和针对性。

2. 利用现代技术辅助

   可通过权威中医古籍（如《华佗妙方大全》）或互联网问诊平台（如白露中医）获取药方及用药指导，但需结合自身实际情况调整。

3. 特殊场景处理

   若因就医不便需自行抓药，应提前与医生沟通确认药方合理性，或选择有资质的中药饮片厂直接购买成品药。

总结 ：自行抓取中药方存在法律、安全等多重风险，建议通过正规医疗机构或专业平台保障用药安全。