保护牙齿的“三要”包括:
- 正确刷牙:每天至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于2分钟,使用正确的刷牙方法,如巴氏刷牙法。
- 使用牙线:每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣和 plaque。
- 定期检查:每半年至一年进行一次专业的口腔检查和清洁。
保护牙齿的“三不要”包括:
- 避免吃太硬的食物:过硬的食物可能会导致牙齿断裂或损伤。
- 不要用牙齿开瓶盖:这会对牙齿造成过度压力,导致牙齿损坏。
- 不要忽视口腔卫生:除了刷牙,还要注意使用牙线、漱口水等工具进行口腔清洁。
以上就是保护牙齿的“三要三不要”,希望对你有所帮助