海南儋州祖先的来源可综合历史记载和民族迁徙情况说明如下：

一、主要迁徙来源

1. 福建籍移民为主

   儋州（海南）的汉族祖先以福建籍为主流来源，海南近300万非海南话（闽南语系）使用者中，多数族谱记载其祖先来自福建。这种迁徙现象在海南其他地区（如临高、儋州）的汉族群体中也有体现，但需注意族谱记载可能存在造假情况。

2. 历史迁徙脉络

   • 宋代始有明确记载 ：北宋末年，陈中孚（福建人）任儋州知军，其子陈适、陈庚在海南定居，形成早期汉族聚居基础。

   • 明清时期持续迁入 ：后续多个历史时期，包括明末清初，福建籍移民持续南迁至海南，与当地原住民融合。

二、补充说明

• 海南原住民 ：海南岛早期居民为黎族等本土民族，与汉族移民存在文化差异。黎族等少数民族的姓氏多源自中原，但属于海南本土民族，与汉族移民无直接祖先关联。

• 族谱可靠性 ：部分族谱记载的福建籍来源需结合语言、文化等多方面证据综合判断，避免单一来源的片面性。

综上，海南儋州汉族祖先以福建籍为主，其迁徙与历史事件（如官职调动、战乱、经商等）密切相关，形成多元融合的文化特征。