要将上海市的社保转出到异地，您可以按照以下步骤进行操作：

一、养老保险转出流程

1. 1.打印参保缴费凭证：参保人需要携带身份证和社保编号到上海市所在的社保中心，打印《基本养老保险参保缴费凭证》您可以通过拨打上海市社保电话（021-12333）查询各区社保局的地址和具体操作流程
2. 2.办理转出手续：携带打印好的《基本养老保险参保缴费凭证》、身份证等材料，到新就业地的社保机构申请办理养老保险关系转移接续手续新就业地社保机构在收到您的申请后，会在15个工作日内审核您的申请材料，并对符合条件的申请发出同意接收函
3. 3.原参保地处理：原参保地社保机构在收到新就业地社保机构的同意接收函后，会在15个工作日内办理好转移接续的各项手续，并将养老保险基金划转至新参保地
4. 4.新参保地完成转移：新参保地社保机构在收到原参保地社保机构转移的养老保险关系和资金后，会在15个工作日内办结相关手续，并将确认情况通知用人单位或参保人员

二、医疗保险转出流程

1.打印参保凭证： 携带身份证到上海市各区医保中心办理医保转出参保凭证

2.办理转出手续： 将开具的医保参保凭证交到新就业地的社保中心办理转移手续

三、注意事项

1.医疗保险不支持异地转移： 医疗保险只能在购买地消费使用和享受报销待遇，不能进行异地转移

2.其他保险种类： 除了养老保险和医疗保险，其他保险种类（如失业保险、工伤保险、生育保险）不需要进行转移

3.公积金转移： 公积金可以在解除劳动合同之日起两年后到当地公积金管理中心申请办理退缴手续

四、线上办理

• 您也可以通过“掌上12333”APP进行线上操作，提交社保转移申请。具体步骤如下：

  1.下载并登录“掌上12333”APP。

  2.搜索“社保转移申请”。

  3.填写“新就业地（转入地）”和“原参保地（转出地）”的信息并提交申请

五、总结

总体来说，上海市社保转出异地的流程主要包括打印参保缴费凭证、办理转出手续、新参保地审核接收等步骤。具体的操作细节和所需材料可能会因地区和政策不同而有所变化，建议您在办理前拨打上海市社保电话（021-12333）进行详细咨询，以确保顺利办理。

希望这些信息对您有所帮助！如果您有其他问题，欢迎随时咨询。