肾脏疾病是威胁健康的"沉默杀手"，但通过早期预防、科学治疗和生活方式管理可有效控制。关键点在于控制血压血糖、定期尿检、避免滥用药物，晚期患者需规范透析或移植。
【3大预防核心】
- 基础病管理：高血压和糖尿病是肾衰主因，需将血压控制在130/80mmHg以下，空腹血糖维持在6.1mmol/L以内
- 定期筛查：每年做尿常规+肾功能检查，泡沫尿/夜尿增多需立即就医
- 药物警戒：非甾体抗炎药连续服用不超过3天，中药需避开马兜铃酸成分
【4类治疗手段】
• 药物治疗：ACEI类降压药可降低尿蛋白，SGLT-2抑制剂兼具护肾作用
• 透析选择：肌酐超707μmol/L需透析，腹膜透析更保护残余肾功能
• 移植时机：终末期肾病患者建议在透析前完成配型评估
• 中医辅助：大黄制剂调节肠道排毒，但需监测电解质
【5项生活守则】
- 饮食：每日盐摄入≤5g，优质蛋白选鸡蛋/鱼肉
- 饮水：保持每日尿量1500-2000ml，慢性肾病避免过量饮水
- 运动：选择太极拳等中低强度运动，避免剧烈对抗项目
- 作息：保证23点前入睡，睡眠不足加速肾功能下降
- 保暖：腰部避免受凉，低温会导致肾血流量减少20%
肾脏养护需贯穿终生，从出现微量蛋白尿开始干预效果最佳。记住"三控一查"原则：控血压、控血糖、控饮食，定期查尿蛋白肌酐比。已确诊患者每3个月复查肾功能，及时调整治疗方案。