拔牙后出现肿痛是较为常见的现象，这可能是由于拔牙过程中对牙龈及牙槽骨造成的创伤所致。通常情况下，拔牙后的疼痛和肿胀会在几天内逐渐减轻。如果在拔牙后已经过了三天，并且您仍然感到明显的肿痛，那么可能需要采取一些额外的措施来缓解症状。以下是您可以尝试的一些方法：

1. 冷敷：在拔牙后的前24小时内，可以采用局部冷敷的方法来缓解面部的肿胀和疼痛。您可以使用医用冰袋或者冰镇的瓶装矿泉水冷敷在相对应的面颊部，每次持续10-20分钟左右。

2. 药物治疗：如果冷敷后症状没有得到缓解，您可以考虑服用一些消炎药和止痛药。常用的消炎药包括阿莫西林、头孢类药物和甲硝唑等，而止痛药则可以选择布洛芬或对乙酰氨基酚等。

3. 保持口腔卫生：良好的口腔卫生有助于预防继发性感染，促进伤口愈合。您应该遵循三餐后刷牙、使用漱口水等常规护理措施。

4. 避免刺激性食物：在拔牙后的恢复期间，应避免食用过硬、过热或辛辣刺激性的食物，以免对伤口造成进一步的伤害。

5. 及时复诊：如果上述措施未能缓解您的症状，或者您出现了发热、剧烈疼痛、持续出血等异常情况，应及时联系牙科医生进行复诊。

请记住，每个人的具体情况可能会有所不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询专业的牙科医生。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。