要查询自己是否处于5年惩戒状态，首先需要明确惩戒的实施主体和领域。不同的场景下，查询方式会有所不同。以下是几种常见的查询方法：

金融领域的惩戒查询

如果你怀疑自己因金融违法违规行为被惩戒，可以通过以下途径进行查询：

• 登录中国人民银行征信中心官网：在中国人民银行征信中心官网上注册并登录个人信用信息服务平台，申请查询个人信用报告。在信用报告中查看是否有相关不良记录及惩戒标识。
• 联系开户银行或相关金融机构客服：直接与你的开户银行或涉及的金融机构客服取得联系，询问账户是否处于惩戒状态，并获取具体情况。
• 查阅短信提醒：银行通常会在实施惩戒时通过短信通知客户，因此可以检查手机短信中是否包含有关惩戒的信息。

税务领域的惩戒查询

如果认为可能因为在税务方面的问题受到惩戒，可以采取以下步骤：

• 登录当地税务部门官方网站：进入纳税信用查询模块，按照提示操作查询自身的纳税信用等级及是否存在惩戒记录。
• 拨打税务服务热线12366：向工作人员提供身份信息等，咨询是否存在5年惩戒情况。

社会信用体系方面的惩戒查询

对于社会信用体系中的惩戒，你可以：

• 访问“信用中国”网站：输入个人姓名、身份证号等必要信息，查询是否有相关惩戒记录。

司法惩戒查询

如果是由于司法判决导致的惩戒，例如被列入失信被执行人名单，则可以通过以下方式进行查询：

• 访问国家法院案件执行信息公开网：通过“综合查询被执行人”选项，输入姓名、身份证号码等信息，查询是否被列入失信被执行人名单及相关惩戒情况。

其他行业或领域的惩戒查询

不同行业和类型的惩戒查询途径各不相同，可以直接联系相关的管理部门了解具体的查询流程。比如，在电信网络新型违法犯罪活动中涉及的银行卡惩戒，一般惩戒期为5年；驾驶证醉驾吊销五年的情况，可以通过12123交管APP或微信公众号等方式查询相关信息。

注意事项

在查询过程中，请确保个人信息的安全，不要随意透露给不可信的第三方。同时，若发现无法通过上述方式查询到明确的惩戒期限，或者查询结果与实际情况不符，建议及时寻求专业人士的帮助，如联系律师或法律顾问。

针对5年惩戒的查询，关键在于确定惩戒的具体领域，然后根据相应的渠道进行查询。无论是在金融、税务还是其他领域，都有官方提供的查询路径供个人使用。希望这些信息能够帮助你准确地查询自己的惩戒状态。如果你有更具体的情况或疑问，欢迎进一步提问。