自由职业者社保停缴一年后，对养老保险和医疗保险的影响如下：

1. 养老保险的影响

• 缴费年限中断：社保停缴一年会导致养老保险的累计缴费年限中断。根据《社会保险法》第十六条，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年可以按月领取基本养老金。如果停缴期间未能补缴，可能会影响养老金的领取时间或金额。
• 补缴政策：虽然缴费年限会中断，但后续补缴可以与之前的缴费年限合并计算。这意味着，如果在未来继续缴费，之前的缴费记录不会完全作废。

2. 医疗保险的影响

• 待遇清零：医疗保险的缴费年限会直接归零。如果后续重新开始缴费，需要重新计算医保的缴费年限。
• 待遇恢复期：根据规定，医疗保险中断缴费3个月后再补缴，需等待6个月的待遇恢复期，期间发生的医疗费用需要个人承担。

3. 其他可能的影响

• 短期限制：在一些城市，社保断缴可能直接影响买房、购车或落户等资格。
• 失业保险：如果断缴是由于非个人原因（如公司经营困难），在满足一定条件下仍可申请失业保险金，但具体需视当地政策而定。

4. 后续处理建议

• 尽快补缴：建议尽快到当地社保部门咨询并办理补缴手续，以减少因停缴带来的长期影响。
• 咨询专业机构：如果对补缴政策或后续影响有疑问，可以咨询当地社保机构或法律专业人士，获取更详细的解答。

总之，社保停缴一年会对养老保险和医疗保险的待遇产生一定影响，但通过及时补缴可以降低这些影响。如果您需要进一步了解具体政策或操作流程，建议直接联系当地社保部门。