​​白内障手术后应多吃富含蛋白质、维生素C、叶黄素及易消化的食物​​，如鸡蛋、猕猴桃、菠菜等，​​避免辛辣刺激或坚硬食物​​以促进伤口愈合。术后饮食需分阶段调整，初期以流食为主，逐渐过渡到半流食和正常饮食，同时保持营养均衡。

1. ​​优质蛋白质食物​​：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含蛋白质，可加速组织修复。术后1-3天可选择肉汤、牛奶等流食，后期逐步增加软烂的肉类和豆制品。
2. ​​高维生素C水果​​：猕猴桃、草莓、柑橘类水果能增强免疫力，减少紫外线对视网膜的损伤。蓝莓、樱桃等浆果还含抗氧化剂，有助于减轻炎症。
3. ​​叶黄素丰富的蔬菜​​：菠菜、西蓝花、南瓜等绿叶蔬菜和橙黄色蔬果，可过滤有害蓝光，保护晶体健康。术后建议烹饪至软烂，如蔬菜泥或炖汤。
4. ​​粗纤维与易消化主食​​：燕麦、南瓜、马铃薯等预防便秘，避免用力排便导致眼压升高。术后一周内优先选择米粥、软面条等半流食。
5. ​​需忌口的食物​​：辣椒、酒精、油炸食品可能加重炎症；坚果、骨头等坚硬食物需避免，以防咀嚼用力影响伤口。

术后饮食需结合恢复阶段和个人体质调整，遵循清淡、营养均衡的原则。若出现便秘或眼部不适，应及时就医并优化饮食方案。