根据郴州市第七次全国人口普查结果，截至2020年11月1日零时，郴州市11个县市区的人口情况如下：
一、人口规模分类
- 50万以上
-
桂阳县（70.63万人）
-
北湖区（57.58万人）
-
宜章县（64.48万人）
-
永兴县（66.93万人）
- 30-50万
-
苏仙区（40.53万人）
-
安仁县（38.57万人）
-
汝城县（33.23万人）
-
嘉禾县（42.83万人）
-
资兴市（37.74万人）
-
临武县（38.85万人）
- 30万以下
- 桂东县（16.02万人）
二、户籍人口数据补充
-
桂阳县 ：户籍人口96万，是郴州市面积最大、户籍人口最多的县
-
永兴县 ：户籍人口71.7万，居第二
-
宜章县 ：户籍人口64.48万
-
资兴市 ：户籍人口38.8万
-
北湖区 ：户籍人口79.28万，城镇化率高达80.61%
三、历史数据对比
-
2010年数据 ：郴州市总人口约455万，其中桂阳县69.75万，北湖区42.28万
-
近年变化 ：截至2023年，郴州市常住人口约460.05万，较2010年增长约23.5%
以上数据综合了第七次全国人口普查结果及近年官方统计口径，供全面参考。