腿有血栓是否能靠自己消除，需要根据血栓的类型、大小、位置以及个人的身体状况来综合判断，具体如下：
血栓类型
静脉血栓：如果血栓较小，且位于血流较快的部位，人体自身的纤溶系统可能会逐渐分解血栓，使其溶解。但较大的静脉血栓，尤其是深静脉血栓，通常难以自行消除，需要通过抗凝、溶栓等医疗手段进行治疗。
动脉血栓：动脉血栓一般较难自行消除，因为动脉血流速度快、压力大，血栓容易被冲刷到其他部位，造成更严重的后果。对于动脉血栓，通常需要及时采取手术取栓或其他医疗干预措施。
血栓大小和位置
较小的血栓：较小的血栓在血流快速区域较易被纤溶系统和血流冲散，有可能自行消除。
较大的血栓：较大的血栓通常难以自行消除，需要医疗干预。特别是位于重要器官或大血管的血栓，如脑部、心脏等，自行消除的可能性更低，且可能带来严重的健康风险。
个人身体状况
健康状况良好：如果患者本身较为年轻，身体健康，血液循环良好，那么身体对抗血栓的能力相对较强，较小的血栓有可能自行消退。
存在基础疾病：如果患者存在高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，或者长期处于久坐不动、血液黏稠度高等不良状态，血栓自行消退的概率就会降低。
血栓成分和特性
成分简单：如果血栓主要由纤维蛋白和少量血小板组成，相对容易被溶解。
成分复杂：成分复杂且坚固的血栓，如包含大量红细胞和纤维蛋白的血栓，很难自行消除。
建议
由于血栓的自行消除存在诸多不确定性，且较大的血栓或特定部位的血栓难以自行消失，还可能带来严重的健康风险，因此不能仅仅依靠身体自身去解决血栓问题。一旦发现腿有血栓的相关症状，如腿部肿胀、疼痛、发红、变紫等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和预防，以降低血栓带来的风险。