大脑缺氧的感觉可能表现为头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、困倦、乏力等症状。如果出现大脑缺氧的感觉，可以尝试以下方法来缓解：
立即缓解措施
改善通风环境：尽快打开门窗，让新鲜空气进入室内，或者走到室外开阔、空气清新的地方，大口呼吸新鲜空气，以增加氧气吸入量，改善大脑的供氧情况，缓解因缺氧引起的头晕、困倦等不适症状。
调整呼吸方式：找个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地吸气，使腹部膨胀，感觉气息充满整个腹部，再缓缓地呼气，腹部随之收缩，重复几次这样有节奏的深呼吸。深呼吸能增加氧气进入肺部的量，提高血氧饱和度，进而为大脑输送更多氧气，可有效缓解大脑缺氧时出现的心慌、注意力不集中等现象，让大脑快速恢复清醒状态。
保持呼吸道通畅：确保能够顺畅地呼吸，对于意识不清的患者，应将头部偏向一侧，防止呕吐物或分泌物堵塞呼吸道。
医疗建议
吸氧治疗：通过持续吸氧，可以迅速提高血液中的氧含量，从而改善脑部的氧气供应量。在医院环境中，通常会使用高浓度氧气或高压氧舱进行治疗，以加速脑部氧气的吸收和恢复。对于家庭环境，如果条件允许，可以使用家用制氧机进行吸氧，但需注意氧气浓度和吸氧时间的控制，最好在医生指导下进行。
药物治疗：针对大脑缺氧的病因，医生可能会开具相应的药物。例如，对于动脉粥样硬化引起的大脑缺氧，可以使用抗血小板药物、降脂药物等；对于心血管疾病引起的大脑缺氧，可以使用改善心肌供血的药物等。同时，还可以使用一些改善脑循环、促进脑细胞代谢的药物，如胞磷胆碱钠、吡拉西坦等。
物理治疗：物理治疗主要包括康复训练、理疗等。康复训练可以帮助患者恢复大脑功能，提高生活自理能力；而理疗则可以通过电疗、磁疗等方式，促进大脑细胞的代谢和恢复。
手术治疗：对于某些严重的大脑缺氧病因，如颅脑损伤、脑血管病变等，可能需要进行外科手术治疗。手术能够减轻病情，改善预后。
预防措施
保持空气流通：无论是在家中还是办公室，都应该保持空气流通，避免长时间处于密闭环境。可以定期开窗通风，或者使用空气净化器等设备。
规律作息与合理饮食：确保充足的睡眠和休息，避免过度疲劳；均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
定期锻炼：有氧运动可以提高心肺功能，增加身体的耐氧能力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
关注心理健康：保持积极乐观的心态，学会释放压力，避免长时间处于紧张焦虑状态。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。
如果大脑缺氧的症状严重或持续不缓解，如频繁出现严重头晕、意识不清等情况，建议及时就医，排查是否存在心肺疾病、脑血管疾病等导致缺氧的潜在病因，以便进行针对性治疗。