经常跑步可能会对膝盖造成损伤，但这取决于多种因素，如跑步的姿势、强度、频率、鞋子的选择等。如果跑步姿势不正确、强度过大、频率过高或鞋子不合适，都可能导致膝盖受伤。

膝盖是人体最大的关节之一，它承受着身体的重量和运动时的冲击力。跑步时，膝盖需要承受身体的重量和地面的反作用力，如果跑步姿势不正确或强度过大，就会增加膝盖的负担，导致膝盖受伤。此外，跑步时鞋子的选择也很重要，如果鞋子不合适，就会影响跑步的姿势和稳定性，增加膝盖受伤的风险。

相关 QA： - 问题：如何避免跑步时膝盖受伤？ - 回答：首先，要选择合适的鞋子，鞋子要舒适、稳定，能够提供足够的支撑和缓冲。其次，要注意跑步的姿势，保持身体的正直，手臂自然摆动，脚步轻盈。最后，要控制跑步的强度和频率，逐渐增加跑步的距离和时间，避免过度疲劳。 - 问题：跑步时膝盖疼痛怎么办？ - 回答：如果跑步时膝盖疼痛，应该立即停止跑步，休息一段时间。如果疼痛持续不缓解，应该及时就医，进行检查和治疗。 - 问题：跑步对膝盖有好处吗？ - 回答：适量的跑步对膝盖有好处，可以增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝盖的稳定性和灵活性，预防膝盖受伤。但是，如果跑步姿势不正确、强度过大或频率过高，就会对膝盖造成损伤。