支气管炎患者在回南天需重点规避高湿度环境、过敏原接触和冷热刺激，这些因素会加剧呼吸道炎症或诱发急性发作。通过环境控湿、科学防护和规范治疗，可显著降低病情恶化风险。
环境控湿：阻断霉菌与病原体温床
- 避免室内湿度＞60%：使用除湿机或空调除湿模式，每日运行3-4小时；潮湿角落放置氯化钙除湿袋或生石灰吸湿。
- 避免未烘干衣物：潮湿衣物易滋生霉菌孢子，穿着后直接刺激支气管黏膜。
- 避免通风不当：选择午后低湿时段开窗，每次30分钟，早晚高湿时段紧闭门窗。
过敏原管理：减少炎症触发因素
- 避免尘螨堆积：每周用60℃以上热水清洗床品，撤除地毯、毛绒玩具等易积尘物品。
- 避免接触花粉/雾霾：外出佩戴N95口罩，回家后及时漱口清洁鼻腔。
- 避免霉菌滋生：浴室、厨房等区域定期用温盐水拖地，衣柜悬挂防霉片。
温差防护：稳定呼吸道状态
- 避免冷空气直吹：空调出风口避开人体，睡眠时穿高领睡衣保护颈部。
- 避免骤冷骤热：采用“三层穿衣法”（速干内衣+羊毛中层+防风外套），重点护住大椎穴。
- 避免潮湿环境久留：减少清晨/夜间外出，地面返潮时使用防滑垫。
饮食与行为禁忌
- 避免湿热食物：如芒果、油炸食品，易加重痰湿体质；推荐薏米赤小豆粥、鲫鱼汤健脾祛湿。
- 避免自行停药：慢性患者需持续使用支气管扩张剂或吸入激素，擅自停药可能引发急性发作。
- 避免剧烈运动：潮湿空气加重呼吸负荷，建议改为室内八段锦或散步。
风险提示
若出现黄绿色脓痰、持续发热＞3天或血氧饱和度＜95%，提示可能合并细菌感染，需立即就医。慢性患者可提前接种肺炎疫苗增强防护。
回南天的潮湿虽短暂，但对支气管炎的影响可持续数周。通过严格规避上述风险因素，结合规范用药和体质调理，能有效维持呼吸道稳定，减少不适发作。