骨折康复期患者在冷空气来临前需重点做好保暖、血液循环促进和功能保护，避免低温导致血管收缩、疼痛加剧或愈合延迟。以下是具体措施：
一、环境与肢体保暖措施
- 调节室内温度：保持室温在22-24℃，使用暖气或空调避免温差过大。
- 加强衣物防护：穿戴宽松保暖的棉质衣物，重点包裹骨折部位，必要时使用护具（如护膝、护腕）或保暖贴（避免直接接触皮肤）。
- 避免冷风直吹：远离空调出风口，外出时用围巾、毯子遮盖患肢。
二、促进局部血液循环
- 热敷与温水浸泡：每日用40℃左右温水热敷患处15分钟，或泡脚促进全身循环。
- 适度按摩：轻柔按摩骨折周围肌肉，缓解僵硬（需医生指导）。
| 冷空气影响 | 应对方法 |
|---|---|
| 血管收缩导致供血不足 | 热敷+保暖改善血流 |
| 肌肉痉挛加重疼痛 | 按摩+抗炎药物（遵医嘱） |
| 关节僵硬风险上升 | 被动活动+康复训练 |
三、功能维护与风险规避
- 康复训练调整：低温时减少户外活动，改为室内等长收缩训练或关节屈伸练习。
- 饮食辅助：增加高蛋白（鱼肉、豆类）、高钙（牛奶、绿叶菜）及维生素D食物，增强骨骼修复能力。
- 警惕并发症：若出现患肢麻木、肿胀加剧或持续疼痛，需及时就医排除冻伤或愈合异常。
四、心理与长期管理
情绪稳定有助于康复，可通过冥想或社交活动缓解焦虑。康复期间定期复查，确保骨痂生长正常。
骨折愈合是一个系统工程，冷空气防护需融入日常护理。科学保暖、合理运动与营养支持三者协同，方能最大限度降低低温对康复的干扰。