神经性皮炎患者在阴雨天需格外注意饮食调理，避免辛辣刺激、易致敏及湿热食物，多摄入富含维生素和优质蛋白的清淡食材，以减轻皮肤瘙痒并降低复发风险。
阴雨天饮食的调整要点
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忌口刺激性食物
- 辣椒、花椒、生葱姜蒜等可能加重毛细血管扩张，诱发炎症反应。
- 酒精、浓茶、咖啡等含兴奋性成分的饮品会加剧神经末梢敏感度。
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避免湿热与发物
- 海鲜（如鱼、虾、蟹）、羊肉等发物易凝聚湿气，可能加重皮肤渗出或结痂。
- 油炸食品、动物脂肪等油腻食物会促进皮脂分泌，不利病情控制。
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推荐利湿清热食材
- 冬瓜、赤小豆、薏苡仁可帮助体内湿气代谢。
- 绿豆、绿叶蔬菜等清凉食物适合缓解瘙痒发热症状。
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加强营养支持
- 优质蛋白（如瘦猪肉、鸡蛋）和钙质（如牛奶、酸奶）可增强皮肤屏障功能。
- 维生素A/C/E（如胡萝卜、橙子、坚果）促进皮肤修复。
风险提示与核心建议
- 个体差异：部分患者可能对特定食物（如牛奶、花生）过敏，需根据自身情况调整。
- 饮食与情绪联动：阴雨天易引发情绪低落，避免通过高糖、高脂食物缓解压力，以免加重皮肤负担。
合理饮食需配合规律作息和皮肤保湿，若症状持续或加重，应及时就医。