​​回寒天气​​中，​​呼吸道感染患者​​的家居护理需兼顾​​保暖防寒​​、​​环境调节​​、​​营养支持​​及​​症状管理​​，以降低病情反复风险并促进康复。以下分点详述关键措施：

​​一、环境调控：温湿度与通风​​

1. ​​保持室内温度稳定​​：室温建议维持在$18-22℃$，避免骤冷骤热刺激呼吸道。
2. ​​湿度控制​​：使用​​加湿器​​或放置水盆，湿度以$50\%-60\%$为宜，防止黏膜干燥。
3. ​​定时通风​​：每日开窗$2-3$次，每次$20-30$分钟，通风时患者暂避他室，避免受凉。

​​对比建议​​：

​​二、个人防护与卫生​​

• ​​佩戴口罩​​：患者及同住者均需佩戴​​医用外科口罩​​，减少飞沫传播。
• ​​手部清洁​​：接触分泌物或公共物品后，用​​肥皂+流动水​​洗手$\ge 20$秒。
• ​​咳嗽礼仪​​：咳嗽时用纸巾或肘部遮挡，纸巾密封丢弃并消毒。

​​三、饮食与营养支持​​

1. ​​清淡易消化​​：选择粥类、蒸煮食材，避免辛辣、油炸食物。
2. ​​多饮水​​：每日饮水量$1.5-2L$，可添加​​蜂蜜​​或​​梨汁​​润喉。
3. ​​增强免疫​​：增加​​维生素C​​（柑橘、菠菜）和​​优质蛋白​​（鱼、蛋）摄入。

​​四、症状管理与休息​​

• ​​发热处理​​：体温$\ge 38.5℃$可口服退热药（如布洛芬），低热采用物理降温。
• ​​咳嗽缓解​​：​​翻身拍背​​助排痰，或使用​​家庭雾化器​​（需医嘱指导）。
• ​​充分休息​​：保证每日$7-8$小时睡眠，避免劳累加重症状。

​​核心建议​​：若出现​​呼吸困难​​、​​持续高热​​或​​精神萎靡​​，需立即就医。

​​五、特殊人群注意事项​​

• ​​儿童/老人​​：加强颈部、足部保暖，睡眠时垫高头部缓解鼻塞。
• ​​慢性病患者​​：密切监测基础病指标，避免与呼吸道感染叠加。

通过科学调节​​家居环境​​、严格​​个人防护​​及合理​​对症护理​​，可有效减轻症状并缩短病程。保持耐心与细致，是帮助患者平稳度过​​回寒期​​的关键。