回寒天气易导致呼吸道黏膜受冷刺激、局部免疫力下降，此时病毒和细菌更易侵入引发感染。科学护理需从环境调节、症状管理、营养支持等多维度入手，尤其需关注老年人、儿童等高风险人群的个性化需求。
环境调控：减少病原体传播与刺激
- 温湿度控制：保持室内温度18-22℃，湿度40%-60%，使用加湿器或放置水盆避免黏膜干燥。
- 通风换气：每日开窗2-3次，每次20-30分钟，通风时患者需避风保暖。
- 空气净化：减少粉尘、烟雾等刺激物，必要时使用空气净化器降低病原体浓度。
症状管理与用药规范
| 症状 | 护理措施 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 发热 | 物理降温（温水擦拭），体温≥38.5℃时遵医嘱用退热药 | 避免酒精擦浴，儿童禁用阿司匹林 |
| 咳嗽 | 干咳可用镇咳药，痰多则选祛痰药 | 儿童需医生指导，避免自行用药 |
| 鼻塞 | 生理盐水冲洗鼻腔，睡前抬高头部 | 避免长期使用鼻用减充血剂 |
风险提示：抗生素仅对细菌感染有效，滥用可能加重耐药性；慢性病患者需监测血氧饱和度，警惕呼吸困难恶化。
营养与生活支持
- 饮食：高蛋白（如鸡蛋、鱼肉）、高维生素C（如柑橘、猕猴桃），少量多餐避免胃肠负担。
- 休息：每日保证7-9小时睡眠，避免剧烈运动但可进行温和活动（如散步）。
- 隔离防护：患者佩戴口罩，餐具消毒，减少与家人密切接触。
特殊人群护理要点
- 儿童：关注精神状态，避免捂热综合征，优先物理降温。
- 老年人：加强慢性病监测（如血压、血糖），疫苗接种（流感、肺炎球菌）不可忽视。
核心建议：若症状持续3天无缓解，或出现高热不退、意识模糊、血氧≤90%，需立即就医。
科学护理能有效缩短病程并降低并发症风险，关键在于早期干预与个体化调整。