冷空气来袭时，冠心病患者需格外警惕。低温会刺激血管收缩、血压升高，增加心脏负荷，易诱发心绞痛或心肌梗死。防寒保暖、规律用药、适度活动成为关键防护措施。
一、防寒保暖：减少血管应激反应
- 分层穿衣：内层吸湿排汗，中层保暖，外层防风防水，避免室内外温差过大。
- 重点保护部位：戴围巾、帽子覆盖头颈部，手套保护四肢末梢，减少热量流失。
- 室内温度调控：保持18~22℃，使用加湿器防止空气过干。
二、用药与监测：稳定心脏状态
- 严格遵医嘱：不可擅自调整降压药、抗血小板药物（如阿司匹林）或他汀类剂量。
- 随身携带急救药：硝酸甘油片需避光保存，过期及时更换。
- 每日监测血压：若波动超过20mmHg或持续高于140/90mmHg，及时就医。
三、活动与作息：平衡运动与休息
| 高风险行为 | 替代方案 |
|---|---|
| 清晨户外锻炼 | 改为中午或室内太极拳、散步 |
| 突然剧烈活动 | 热身10分钟，逐步增加强度 |
| 长时间屏气用力 | 避免搬重物、便秘时过度用力 |
四、饮食与情绪：辅助心血管稳定
- 低盐低脂饮食：增加膳食纤维（如燕麦、蔬菜），控制红肉和腌制食品摄入。
- 避免情绪激动：焦虑、愤怒可能引发交感神经过度兴奋，建议通过冥想或深呼吸调节。
风险提示：若出现胸痛持续15分钟以上、呼吸困难或晕厥，立即拨打急救电话，切勿拖延。
冷空气虽不可控，但通过科学防护和主动管理，冠心病患者能显著降低急性发作风险。保持警觉，与医生保持沟通，才能平稳度过寒冬。