慢性支气管炎患者在回寒时需严格避免冷空气刺激、呼吸道感染、不良生活习惯及环境诱因，这些因素会直接诱发气道痉挛、加重炎症反应，甚至导致急性发作。以下是具体注意事项及防护建议：
一、避免冷空气直接刺激
- 外出防护：佩戴医用口罩或围巾覆盖口鼻，减少冷空气吸入。
- 室内温湿度控制：保持室温在16℃~20℃，湿度40%~60%，避免干燥或过冷环境。
- 晨间禁忌：避免清晨低温时段外出，尤其雾霾天或大风天气。
二、避免诱发感染的高危行为
- 人群密集场所：减少前往医院、商场等密闭空间，降低病毒接触风险。
- 个人卫生：勤洗手，避免用手直接接触口鼻。
- 接种疫苗：定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
三、避免饮食与生活习惯的误区
| 高风险行为 | 替代建议 |
|---|---|
| 辛辣食物（辣椒、芥末） | 温补食材（姜、山药、银耳羹） |
| 吸烟/饮酒 | 彻底戒烟，限制酒精摄入 |
| 高盐/油腻饮食 | 清淡高蛋白（鱼类、豆制品） |
核心提示：吸烟会使支气管黏膜防御力下降50%以上，必须戒断。
四、避免不当运动与环境暴露
- 运动选择：以太极拳、散步等低强度活动为主，避免剧烈运动引发喘息。
- 污染回避：远离粉尘、油烟等刺激性气体，必要时使用空气净化器。
慢性支气管炎的长期管理需综合防控，通过保暖、饮食调整、环境优化及科学锻炼，可显著降低回寒季节的发作频率。患者应定期复查肺功能，及时调整治疗方案。