过敏性鼻炎患者在回寒时，可通过远离过敏原、药物干预、中医调理及生活方式调整等多维度方法缓解症状。关键在于减少冷空气对鼻黏膜的刺激，同时增强机体御寒能力。
一、环境与防护措施
- 避免冷空气直接刺激：外出时佩戴医用口罩或围巾，覆盖口鼻；室内使用加湿器保持湿度（40%-60%），减少干燥冷风的刺激。
- 清洁鼻腔：每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清除过敏原与分泌物，缓解黏膜水肿。
二、药物与治疗选择
| 方法 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 抗组胺药 | 急性发作期（如打喷嚏、流涕） | 可能引起嗜睡，避免驾驶或高空作业 |
| 鼻用激素喷雾 | 长期鼻塞、炎症控制 | 需连续使用1-2周见效 |
| 免疫治疗 | 反复发作且过敏原明确者 | 需在医生指导下长期进行 |
三、中医调理与辅助疗法
- 艾灸穴位：选取迎香穴、肺俞穴，每周2-3次，每次15分钟，温通经络以散寒。
- 饮食温补：多食生姜、红枣等温性食物，避免生冷饮品；可饮用红糖姜茶驱寒暖身。
风险提示
- 孕妇及儿童用药需严格遵医嘱，避免自行使用激素类喷雾。
- 症状持续加重（如脓涕、头痛）可能合并感染，需及时就医排查。
通过综合干预，过敏性鼻炎患者可有效减轻回寒期不适，但需长期坚持防护与体质调理，方能减少复发频率。
