高温环境下出现呼吸道感染是常见现象，这与病原体活跃度增加、人体免疫力下降及环境因素变化密切相关。
高温为何成为呼吸道感染的“帮凶”？
- 病原体繁殖加速
高温高湿环境促进病毒（如流感病毒、鼻病毒）和细菌（如军团菌）快速繁殖，空气中过敏原浓度（如花粉、尘螨）同步上升，直接刺激呼吸道黏膜。 - 免疫防御功能削弱
人体为散热会加快新陈代谢，若水分和蛋白质摄入不足，免疫细胞活性降低；睡眠质量下降进一步削弱抵抗力，导致病毒更易入侵。 - 空调使用不当
室内外温差过大（如35℃→25℃）使呼吸道黏膜血管收缩，纤毛运动能力下降；空调滤网污染可能散布军团菌等病原体，引发肺炎等严重感染。
不同人群的风险差异
| 人群 | 高风险表现 |
|---|---|
| 儿童/老年人 | 免疫系统未成熟或衰退，易因脱水和黏膜干燥引发感染 |
| 慢性病患者 | 哮喘、COPD患者症状加重，高温可能诱发急性发作 |
| 户外工作者 | 长时间暴露于高温+污染物环境，呼吸道炎症风险显著增加 |
核心建议：科学防护是关键
- 环境调节：空调温度设为26℃左右，定期清洁滤网；保持室内通风，避免密闭空间。
- 个人防护：高温时段减少外出，佩戴口罩阻隔过敏原；及时补充水分，饮食增加维生素C和蛋白质。
- 症状监测：若出现持续咳嗽、发热超过48小时或呼吸困难，需警惕继发细菌感染，应立即就医。
夏季呼吸道健康不可掉以轻心，通过调整生活习惯和主动防护，能有效降低高温引发的感染风险。