孕36周3天的孕妇可以适量食用杨桃，杨桃富含维生素C和水分，有助于补充营养、促进消化并预防便秘，但需注意个体差异和可能的食物相互作用。杨桃是一种营养丰富的水果，对于大多数孕妇来说是安全的，但也有一些特定情况下需要谨慎食用。

了解杨桃中的营养成分是非常重要的。杨桃含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质，这些对增强免疫力和促进消化都有益处。杨桃中也含有一种称为草酸的物质，高草酸摄入可能导致肾脏负担增加，并对胎儿造成不利影响。在怀孕期间应该限制摄入草酸含量较高的食物，尤其是那些有肾结石病史的孕妇应更加小心。

考虑到杨桃的寒性特质，孕妇在食用时应注意不要过量，以免引起肠胃不适或腹泻等症状。特别是脾胃虚寒的孕妇，更应避免食用过多的杨桃，以防加重体内的寒气聚集。如果孕妇正在服用某些药物，如抗高血压药物或抗抑郁药物，应咨询医生是否适合食用杨桃，因为杨桃可能与这些药物发生相互作用。

选择成熟的杨桃非常重要。未成熟的杨桃中含有较高水平的草酸，而成熟的杨桃则相对较低。建议孕妇挑选颜色鲜艳、表皮光滑且没有软斑点的成熟果实来食用。为了确保食品安全，应当彻底清洗杨桃以去除任何潜在的农药残留或其他污染物。

虽然杨桃对大多数孕妇来说是安全的，但是每个人的身体状况都是独一无二的。如果孕妇之前未曾尝试过杨桃或者有任何疑虑，最好先咨询医生的意见。保持均衡饮食同样至关重要，这意味着除了杨桃之外，还应该包括其他种类的新鲜水果和蔬菜，以确保获取全面的营养支持。

孕36周3天的孕妇是可以吃杨桃的，但关键在于适量和谨慎选择。通过遵循上述建议，孕妇可以在享受美味的同时保证自身及胎儿的健康。记得每次食用前检查杨桃的新鲜度，并根据个人体质调整食用量。