孕36周2天可以适量食用樱桃，但需注意每日不超过200克、避免空腹食用、选择新鲜果品三大原则。樱桃富含铁元素和维生素C，有助于改善孕期贫血及增强免疫力，但糖分含量较高需警惕妊娠期血糖波动。

一、樱桃对孕晚期的益处

1. 营养补充：每100克樱桃含铁0.4毫克、维生素C10毫克，可辅助预防缺铁性贫血，促进胎儿神经发育；
2. 抗氧化作用：含花青素及褪黑激素，帮助缓解孕晚期失眠、水肿等问题；
3. 通便功能：适量膳食纤维可改善孕晚期便秘，但过量可能导致腹泻。

二、食用注意事项

1. 控制摄入量：
   • 每日建议100-200克（约15-20颗），过量可能引发腹胀、血糖升高甚至氰甙中毒风险；
   • 妊娠糖尿病孕妇需控制在50克以内，并监测餐后血糖。
2. 科学食用方法：
   • 用盐水浸泡10分钟并流水冲洗，去除农残；
   • 避免与黄瓜、动物肝脏同食，以防营养吸收干扰；
   • 建议餐后1小时食用，减少胃肠刺激。

三、特殊情况下慎用

1. 胃肠敏感者出现腹泻或胃痛时立即停用；
2. 术前2周需禁食樱桃（影响凝血功能）；
3. 糖耐量异常孕妇优先选择低糖水果如草莓、猕猴桃。

孕晚期合理食用樱桃可辅助营养补充，但需结合个体健康状况调整。若出现皮肤瘙痒、腹痛等异常反应，应及时就医排查过敏或胃肠炎风险。