怀孕35周4天的孕妇在饮食上需要特别注意营养均衡和安全，而关于是否可以食用淡竹叶，医学和中医专家的建议是谨慎对待，因为淡竹叶性寒，可能不适合孕妇食用。以下分点详细说明：

1. 孕晚期饮食的重要性

孕晚期是胎儿大脑和身体快速发育的关键时期，饮食需要保证全面均衡，尤其是蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质的摄入。为储存分娩所需的能量，建议增加碳水化合物和高热量食物的摄入，如米、面、谷物和坚果等。

2. 淡竹叶的特性与潜在风险

淡竹叶性寒，具有清热的效果，但中医建议孕妇和体寒体虚者尽量避免食用。虽然淡竹叶在中药中常用于缓解口渴、牙痛等症状，但其寒性可能对孕妇的体质造成不良影响，甚至有滑胎的风险。

3. 医学建议与注意事项

孕妇在孕晚期应避免食用性寒或刺激性强的食物，以免影响胎儿健康。饮食卫生尤为重要，避免食用未煮熟的食物、高汞含量的海产品以及未经巴氏杀菌的奶制品，以防感染李斯特菌等细菌。

4. 总结与建议

孕35周4天的孕妇在饮食上应注重营养均衡，避免食用性寒的食物，如淡竹叶。建议在饮食选择上以温和、易消化的食物为主，同时确保食物的新鲜和卫生，为胎儿提供充足的营养支持，同时为顺利分娩做好准备。如有疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。