​​孕35周4天可以适量食用兔肉，但需确保新鲜卫生、彻底煮熟且不过量。​​兔肉富含优质蛋白质和铁元素，有助于胎儿发育，但需避免与寒性食材搭配，体质偏寒或过敏者应谨慎。

1. ​​营养价值与孕期益处​​
   兔肉是典型的高蛋白、低脂肪肉类，蛋白质含量高达70%，且含铁、锌等矿物质，能帮助孕妇预防贫血并支持胎儿器官发育。其低胆固醇特性也适合需控制体重的孕晚期女性。

2. ​​食用注意事项​​

   • ​​烹饪安全​​：必须彻底煮熟以杀灭潜在寄生虫（如弓形虫），避免烧烤或油炸，建议清炖或蒸煮。
   • ​​搭配禁忌​​：避免与橘子、生姜、芹菜等同食，可能引发肠胃不适或抵消营养。
   • ​​过敏风险​​：首次食用应少量尝试，观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。

3. ​​特殊体质需谨慎​​
   脾胃虚寒或经常腹泻的孕妇应少吃兔肉，因其性凉可能加重症状。传统“吃兔肉致兔唇”的说法无科学依据，但过量摄入可能因蛋白质难消化引发腹胀。

4. ​​饮食多样性原则​​
   兔肉可作为孕晚期蛋白质来源之一，但需搭配蔬菜、全谷物等保证均衡营养。每周食用1-2次为宜，优先选择鸡胸肉、鱼类等更温和的优质蛋白。

​​总结​​：兔肉对多数孕妇是安全的营养选择，关键是通过正确烹饪和适量摄入规避风险。如有妊娠糖尿病或消化问题，建议咨询医生后再调整饮食。