晚上睡不好会影响身体的激素平衡，导致白天容易暴饮暴食。

人的身体就像一台精密的机器，睡眠是这台机器进行维护和调整的重要时间。当晚上睡不好时，体内控制食欲的激素，比如瘦素和胃饥饿素就会失衡。瘦素能让我们产生饱腹感，减少进食欲望；胃饥饿素则会刺激食欲。睡不好使得瘦素分泌减少，胃饥饿素增多，就像机器的刹车失灵，油门却一直踩，所以白天就更容易感到饥饿，控制不住地想吃东西，从而容易暴饮暴食。

相关 QA：
问题 1：睡不好还会对身体造成哪些影响？ 回答：睡不好还可能导致免疫力下降，容易生病；影响心情，使人变得焦虑、抑郁；也会影响记忆力和注意力，让工作学习效率降低。
问题 2：怎样才能改善睡眠质量？ 回答：可以保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床；创建一个安静、黑暗和凉爽的睡眠环境；避免睡前使用电子设备，也不要在睡前吃太多东西或做剧烈运动。
问题 3：暴饮暴食会带来什么后果？ 回答：暴饮暴食可能会导致体重增加，引发肥胖；增加肠胃负担，引起消化不良、胃痛等问题；长期如此还可能诱发糖尿病、心血管疾病等慢性疾病。