孕33周3天的孕妇可以适量食用李子，这有助于缓解便秘、增强食欲，并为胎儿提供必要的营养支持。过量食用可能会引起消化不良或血糖升高，因此建议孕妇每日食用量控制在1-2个，并注意选择新鲜成熟的果实以确保安全。

李子富含维生素C和其他多种营养物质，这些成分对孕妇和胎儿都非常重要。钾元素有助于调节血压，而维生素C则能够促进胎儿骨骼发育。李子中的膳食纤维能够帮助预防孕期常见的便秘问题，保持肠道健康。对于有轻微孕吐症状的孕妇来说，李子的酸甜口感也可能有助于改善胃口。

虽然李子具有诸多益处，但孕妇仍需谨慎对待其食用量。由于李子含有较高的果酸，过多摄入可能导致胃部不适甚至引发腹泻。特别是对于那些本身就有肠胃敏感或脾胃虚弱的孕妇来说，更应该限制李子的摄入量，以免造成不必要的健康风险。考虑到李子的糖分含量较高，患有妊娠期糖尿病的孕妇应当特别留意，避免因过度食用而导致血糖水平波动。

在挑选李子时，孕妇应优先选择外观完整、色泽鲜艳且无明显损伤的新鲜果实。购买后，务必彻底清洗干净，以防表面残留农药或其他污染物对身体造成危害。值得注意的是，未完全成熟的李子不宜食用，因为它们可能含有较高的单宁酸，这种物质会对人体产生收敛作用，进一步影响消化功能。

为了确保饮食的安全性和多样性，孕妇在享受李子带来的美味与营养的也应均衡摄取其他种类的新鲜水果和蔬菜。这样不仅可以满足孕期特殊营养需求，还能通过多样化食物来源降低单一食品潜在的风险因素。孕33周3天的孕妇是可以吃李子的，只要注意适量并结合个人体质做出适当调整即可。合理安排日常饮食结构，将有助于保障母婴双方的健康福祉。