孕妇在怀孕31周6天时应当避免食用益智，因为益智性温、味甘，极易助火、动胎动血，特别是在孕早期食用极易产生胎热，引起流产。所以，在孕期特别是这个阶段，孕妇最好不要吃益智以确保胎儿的安全。

• 孕期营养与安全：孕妇的饮食直接关系到胎儿的健康和发育。在这个关键时期，选择合适的食物至关重要。尽管有些食物对普通人有益，但对于孕妇来说可能并不适合。例如，益智虽然是一种理想的高级保健食品，但在孕期尤其是孕早期食用可能会带来风险。了解哪些食物可以安全食用，哪些应该避免，是每位准妈妈都需要关注的问题。

• 益智的性质与潜在风险：益智属于一种中药材，具有一定的药用价值。由于其性质偏温，容易引发内火上升，对于孕妇而言，这可能导致体内热量增加，进而影响到胎儿的稳定。尤其是在怀孕的前三个月，胚胎正处于器官形成的关键时期，任何外界因素的干扰都可能对其造成不良影响。为了防止不必要的风险，孕妇应谨慎对待益智这类药材。

• 替代方案与建议：虽然孕妇不宜食用益智，但仍有许多其他食物可以帮助促进胎儿的大脑发育。比如，富含不饱和脂肪酸的鱼类、富含蛋白质的豆制品、含有丰富维生素C的新鲜水果等都是不错的选择。坚果类如核桃、杏仁也被认为有助于胎儿智力的发展。通过合理搭配这些食材，不仅能保证孕妇自身的营养需求，还能为宝宝提供一个健康的成长环境。

孕妇在怀孕31周6天时应避免食用益智，以免对自身及胎儿造成不利影响。与此可以通过摄入其他安全且有益的食物来支持胎儿的健康发展。始终保持与医生的沟通，遵循专业指导，将有助于确保孕期顺利进行。