怀孕31周长期吃龙眼可能会导致多种健康问题，包括先兆流产、早产以及妊娠糖尿病的风险增加。建议孕妇在孕晚期应尽量避免食用龙眼。

1. 龙眼的营养成分

龙眼富含葡萄糖、维生素C和铁元素，这些成分对普通人来说具有一定的营养价值。孕妇在孕晚期由于生理变化，身体对热性食物的耐受性降低，过量食用龙眼可能会引发不适。

2. 龙眼对孕妇的影响

• 子宫收缩风险：龙眼中的某些活性成分可能刺激子宫收缩，尤其在孕晚期，可能增加流产或早产的风险。
• 热性食物的影响：中医认为龙眼性温味甘，容易助火化燥，可能导致孕妇体内“热气”过盛，出现气机失调、胃气上逆等症状。
• 妊娠糖尿病风险：龙眼含糖量较高，长期食用可能加重妊娠糖尿病的病情，影响母婴健康。

3. 饮食建议

• 适量食用：如果孕妇特别想吃龙眼，可以少量尝试，每次不要超过5-10颗，并尽量选择新鲜成熟的龙眼。
• 替代选择：建议选择其他富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、草莓等，既能满足营养需求，又更加安全。
• 避免空腹食用：空腹吃龙眼可能导致血糖快速升高，增加妊娠糖尿病的风险。

4. 总结与提示

怀孕31周是胎儿快速发育的关键时期，孕妇的饮食选择对母婴健康至关重要。龙眼虽营养丰富，但因其热性及高糖分，长期食用可能带来风险。建议孕妇在孕晚期尽量避免食用龙眼，并通过均衡饮食获取必要的营养。如果有任何不适，应及时咨询医生。