怀孕11周长期吃人乳并无明确益处，还可能存在营养不匹配、健康风险、伦理问题等多方面的隐患，​​不推荐孕妇这样做​​。

营养匹配度不足。孕早期需要大量叶酸、DHA和铁质支持胎儿器官发育，而人乳中这些成分浓度较低。孕妇在孕期需要增加多种营养素的摄入以支持胎儿的发育和自身的健康，人乳成分以乳糖、脂肪及免疫蛋白为主，无法针对性满足孕期特殊营养需求，孕妇通过日常均衡饮食能更好地获取所需营养。

存在健康与安全风险。食用人乳存在一定的风险，特别是如果来源不明或者处理不当的话。人乳中可能含有病原体如乙肝病毒、丙肝病毒、艾滋病病毒（HIV）、巨细胞病毒、金黄色葡萄球菌等，未经消毒的人乳可能会传播这些疾病，孕妇免疫力相对较低，感染后可能引发并发症，对胎儿健康构成威胁。

心理与生理影响。饮用他人乳汁可能引发心理不适，且孕期激素变化可能通过乳汁影响胎儿发育。非婴儿直接吮吸获取的人乳存在微生物污染风险，增加了孕妇的心理负担。

伦理与法律争议。成人食用他人母乳涉及来源合法性及伦理问题。部分国家禁止非医疗目的母乳交易，且未经严格检测的母乳可能携带药物残留或传染性病原体。

从营养需求和安全等多方面来看，怀孕11周长期吃人乳对孕妇和胎儿没有明显的好处。孕妇应通过均衡的饮食，包括摄入充足的叶酸、铁质、钙质和其他必要的微量营养素来满足孕期营养需求，必要时可在医生或注册营养师的指导下选择适合孕妇的营养补充品。