怀孕8周长期吃橄榄可能会带来一些益处，但也需要谨慎控制摄入量。以下是具体分析：

1. 橄榄的营养价值

橄榄富含维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分。这些成分对孕妇和胎儿有以下益处：

• 增强免疫力：维生素C有助于预防感冒等呼吸道疾病。
• 促进胎儿发育：钙、磷、铁等矿物质对胎儿骨骼和造血功能有益。
• 缓解孕吐：橄榄中的果酸和维生素C有助于缓解孕吐症状，提高食欲。

2. 长期食用的潜在风险

尽管橄榄对孕妇有益，但长期过量食用可能带来以下问题：

• 肠胃不适：橄榄性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用，以免引发胃部不适。
• 农药残留：橄榄表面可能残留农药，食用前需用盐水浸泡以去除残留物。
• 胃酸过多：橄榄中的果酸含量较高，胃酸过多的孕妇应适量食用，以免加重不适。

3. 食用建议

为了确保孕妇和胎儿的健康，建议：

• 适量食用：每天食用少量橄榄，避免过量。
• 注意清洗：食用前用盐水浸泡，去除农药和杂质。
• 个体化选择：根据自身体质和孕期状况调整食用量，如有疑虑，可咨询医生。

4. 总结与提示

怀孕8周长期吃橄榄对孕妇和胎儿有一定益处，但需注意适量和清洁处理。建议孕妇根据自身情况选择是否食用，并在饮食上保持均衡，以确保母婴健康。