怀孕5周长期吃鹅蛋并不会对胎儿产生特别的负面影响，但需要注意适量摄入，避免过量食用。鹅蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，与鸡蛋、鸭蛋的营养成分相近，适量食用可以为孕妇提供必要的营养支持。过度食用鹅蛋可能增加孕妇肾脏负担，因此建议根据自身情况适量摄入，并结合医生或营养师的建议调整饮食结构，确保孕期营养均衡。

1. 鹅蛋的营养价值

鹅蛋是一种高蛋白食物，每100克可食部分含有约11.1克蛋白质，同时富含维生素A、维生素E以及钙、铁等矿物质，有助于补充孕期所需的营养素。

2. 孕妇饮食建议

怀孕期间，孕妇应注重均衡饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和健康脂肪，同时确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。鹅蛋可以作为蛋白质来源之一，但无需过量食用，建议每天食用量控制在1-2个以内。

3. 关于“祛胎毒”和预防黄疸的误区

民间流传鹅蛋可以“祛胎毒”或预防新生儿黄疸的说法并无科学依据。现代医学认为，新生儿黄疸主要与胆红素代谢不完善有关，与孕妇饮食关系不大。预防黄疸的关键在于科学喂养和及时就医，而非依赖某种食物。

4. 注意事项

• 适量摄入：鹅蛋虽营养丰富，但过量食用可能增加肾脏负担，建议每天食用量不超过2个。
• 饮食多样化：孕妇应选择多种食物来源，确保营养均衡。
• 避免迷信偏方：对于民间流传的“祛胎毒”等说法，应保持理性，避免盲目跟从。

总结

鹅蛋是一种营养丰富的食物，适量食用对孕妇和胎儿都有益。但需注意避免过量食用，同时结合医生建议制定合理的饮食计划，确保孕期健康。