怀孕五个月长期适量食用羊乳对孕妇和胎儿有诸多益处，如强健胎儿骨骼、提升免疫力、缓解孕期不适等，但需注意饮用卫生及个体过敏风险。

​​胎儿发育受益​​
羊乳富含钙、磷及维生素D，其钙吸收率高于牛奶，能直接促进胎儿骨骼与牙齿发育，预防孕妇因缺钙引发的腿部抽筋。羊乳中的上皮细胞生长因子（EGF）可修复黏膜组织，降低孕期呼吸道感染风险，同时特殊的美白因子能减少妊娠斑形成，维持皮肤弹性与光泽。

​​孕妇健康改善​​
羊乳脂肪球颗粒细小且乳糖含量低，易消化且不易胀气，缓解孕期肠胃负担；其蛋白质结构接近母乳，含必需氨基酸但饱和脂肪少，避免孕期体重过度增长。含色氨酸成分可调节神经系统，辅助改善失眠、焦虑等症状，提供“一人喝两人补”的高效营养供给。

​​饮用注意事项​​
首次食用需观察是否过敏，若出现皮疹、呕吐等症状应立即停用。务必选择经巴氏杀菌的正规产品以避免细菌感染，每日摄入量建议控制在200-300ml，并搭配高铁膳食纤维食物以平衡营养。

​​科学饮用助益母子​​
合理饮用羊乳能满足孕期特殊营养需求，助力胎儿发育并缓解孕妇不适，但需搭配均衡饮食及适量运动。存在过敏史或消化道疾病的孕妇，建议提前咨询医师制定个性化膳食计划。