​​怀孕三个月长期吃麻雀肉可能带来营养补充但伴随高风险，需谨慎权衡利弊。​​

麻雀肉含有丰富的优质蛋白（21.88g/100g）、钙（253.6mg/100g）和铁（10.71mg/100g），能为孕妇提供胎儿发育所需的能量，促进骨骼和造血功能，缓解孕早期疲劳。其含有的卵磷脂对胎儿神经系统发育有潜在益处，而维生素B族可能缓解孕吐反应。

怀孕三个月长期食用麻雀肉存在多重风险。野生麻雀属国家二级保护动物，食用涉嫌违法，即便来源合法也可能携带弓形虫、沙门氏菌等病原体，增加流产、胎儿畸形或感染疾病的风险。麻雀性大热，长期食用可能导致孕妇内热加重，出现便秘、口腔溃疡或胎动频繁现象，甚至诱发早产。中医指出麻雀肉的“壮阳益精”属性可能扰乱孕妇激素平衡，影响胎儿稳定。

长期高蛋白饮食会增加孕妇代谢负担，可能诱发妊娠糖尿病或加重肾脏压力。部分体质虚火的孕妇食用后易加剧燥热，引发皮肤瘙痒或痔疮。若仅为补充营养，建议选择更安全的瘦肉、蛋类或深海鱼类，搭配叶酸、铁剂及复合维生素片剂，确保母婴健康。定期产检是保障孕期安全的核心措施，任何特殊饮食调整均需遵医嘱进行。

总结而言，怀孕三个月长期食用麻雀肉的风险远超潜在益处，健康风险与法律限制使其成为不可取的选择。科学备孕应以安全为首要前提，避免冒险尝试未经验证的食疗方案。