怀孕五个多月长期吃桑椹，对于大多数孕妇来说，适量食用桑椹有助于增强免疫力、促进胎儿发育，并且可以缓解孕期便秘的问题。过量食用可能会引起肠胃不适、血糖波动以及过敏反应等问题。

桑椹富含维生素C、维生素E、铁和钙等营养成分，这些对孕妇及胎儿的健康都非常有益。例如，维生素C能够增强孕妇的免疫力，帮助对抗感染；而铁元素则有助于预防孕期贫血，确保母婴氧气输送顺畅。桑葚中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助解决孕期常见的便秘问题。

考虑到桑葚性偏寒的特点，体质偏寒的孕妇应当谨慎食用，以免引起肠胃不适或加重寒性症状。由于桑葚含有一定量的天然糖分，长期大量食用可能导致血糖水平上升，增加了妊娠期糖尿病的风险。孕妇在享受桑葚美味的应该控制好食用量，并定期监测血糖水平。

部分孕妇可能存在对桑葚过敏的情况，这可能表现为皮肤瘙痒、红肿甚至呼吸困难等症状。如果孕妇发现自己对桑葚有过敏反应，应立即停止食用并咨询医生的意见。

值得注意的是，桑葚清洗不彻底可能会残留农药或细菌，这对孕妇和胎儿都是潜在的威胁。所以在食用之前，务必彻底清洗干净，必要时可以用淡盐水浸泡后再冲洗。

怀孕五个多月的孕妇可以在注意上述事项的前提下适量食用桑葚。它不仅能为孕妇提供必要的营养支持，还能间接地促进胎儿健康成长。不过，任何食物都不宜过量摄入，保持均衡饮食才是关键。孕妇在日常饮食中应多样化选择食物，确保获得全面而均衡的营养。如果有任何疑问或者特殊的身体状况，最好事先咨询医生的专业意见。