怀孕三个四个多月长期适量吃番茄对孕妇和胎儿有诸多益处，比如​​能为孕妇和胎儿提供丰富营养、促进消化、增强免疫力，还可能利于胎儿皮肤健康​​，但也需注意一些事项。

西红柿富含维生素C、维生素A、维生素E、番茄红素、钾和纤维素等多种营养物质，孕妇长期食用能为自身和胎儿提供必要的营养支持，有助于胎儿的生长发育。其中的有机酸能促进胃肠蠕动，缓解孕期常见的便秘问题，促进消化。丰富的抗氧化物质可提高孕妇的免疫力，减少患病风险，进而保护胎儿健康。番茄红素对胎儿的皮肤健康有益，可能让胎儿的皮肤更加光滑。西红柿热量低，孕妇长期食用还有助于控制体重。

不过，食用时也有一些注意事项。要选择新鲜成熟的西红柿，避免食用变质或未成熟的西红柿，未成熟的西红柿含有龙葵碱，可能导致中毒。食用前要彻底清洗，去除表面的农药残留和细菌。不宜空腹吃西红柿，否则可能引起胃部不适。如果孕妇本身胃酸分泌过多，长期大量吃西红柿可能会加重胃酸症状，影响消化。同时要控制好量，过量食用可能会对孕妇的血糖水平产生影响，也可能因糖分摄入过多影响其他营养的均衡摄入。

怀孕三个多月时，孕妇可以长期适量吃番茄，但要注意选择新鲜的、成熟的西红柿，彻底清洗，控制好食用量，并且根据自身身体状况合理选择食用方式，若有疑虑可咨询医生或营养师的建议。