怀孕5个多月长期吃螃蟹可能增加流产风险、引发过敏或感染寄生虫，需严格控制食用量和处理方式。 螃蟹虽富含蛋白质，但其性寒凉且含高胆固醇，孕期过量食用易刺激子宫收缩或导致消化不良，建议优先选择新鲜熟透的少量蟹肉，并避免蟹黄、蟹脚等高风险部位。
- 流产风险上升：螃蟹的寒凉特性和活血作用可能引发子宫收缩，长期食用易累积刺激，尤其在孕中期仍存在流产隐患。中医认为蟹爪活血力强，西医则指出过量蛋白质和胆固醇会加重身体负担。
- 过敏与感染威胁：孕妇免疫系统敏感，螃蟹中的异性蛋白易诱发皮疹、呼吸困难等过敏反应；若未彻底煮熟，寄生虫和细菌（如副溶血性弧菌）可能通过胎盘影响胎儿发育。
- 消化与代谢问题：长期高蛋白饮食易导致腹胀、腹泻，而蟹黄的高胆固醇可能引发胆汁淤积症，表现为皮肤瘙痒或黄疸，间接威胁胎儿健康。
- 科学替代方案：若实在想解馋，每月最多食用1-2次，每次不超过一只蟹的肉量，搭配姜醋驱寒，并确保蒸煮时间超过20分钟以杀菌。同时需观察食用后是否出现腹痛、胎动异常等信号。
孕期饮食安全的核心是均衡与谨慎。螃蟹并非绝对禁忌，但长期频繁食用风险显著，建议以鱼虾、豆制品等更安全的蛋白质来源为主，必要时咨询营养师制定个性化方案。