怀孕3个多月长期吃白果可能会对孕妇及胎儿健康产生不利影响，因为白果含有毒素，过量食用可能导致中毒症状，并且其成分可能影响胎儿发育。白果中含有的氰苷在体内可转化为氢氰酸，这是一种有毒物质，即使是微量也可能引起中毒。尽管适量的白果可能有益于健康，但孕期女性的身体状况特殊，任何食物摄入都应谨慎考虑其安全性与适宜性。

白果中的某些成分可能会影响孕妇的消化系统，导致肠胃不适，如恶心、呕吐等症状，这些症状对于已经处于敏感状态的孕妇来说可能是额外负担。长期大量食用还可能引发更严重的健康问题，比如甲状腺功能异常或其他代谢紊乱，这将直接影响到母体和胎儿的健康状况。在怀孕期间，选择安全的食物来源并控制摄入量至关重要。

除了直接的毒性作用外，还需关注的是白果中的抗营养因子，例如植酸，它能干扰矿物质吸收，从而影响孕妇及其未出生婴儿所需的营养摄取。考虑到个体差异，不同人对同一种食物的反应也会有所不同，有些孕妇可能对白果中的某些成分特别敏感，即使少量食用也可能出现不良反应。

总结而言，尽管白果具有一定的营养价值，但在怀孕早期尤其是前三个月，由于胎儿器官形成的关键时期，建议避免或严格限制食用白果以防止潜在风险。确保饮食多样化，遵循医生或营养师的专业指导，可以帮助准妈妈们更好地维护自身及胎儿的健康。如果已经摄入了较多白果并且出现了不适症状，应及时就医咨询。