​​中期妊娠长期吃代代花可能带来促进消化、改善情绪等益处，但存在刺激子宫收缩、影响胎儿发育等潜在风险，务必在医生指导下谨慎使用。​​

代代花富含挥发油、黄酮类化合物及维生素C等活性成分，能促进肠胃蠕动、增强胃液分泌，帮助缓解孕期常见的消化不良、胀气及食欲不振问题，尤其适合孕中晚期因胎儿增大导致消化负担加重的孕妇。其芳香气味还可通过调节神经系统舒缓焦虑情绪，辅助改善孕期失眠或情绪波动，部分研究认为代代花的抗氧化成分可能有助于维持皮肤弹性，降低妊娠纹风险。

但代代花的安全性需高度警惕。其含有的活性成分可能刺激子宫平滑肌收缩，增加流产或早产风险，尤其在孕中期胎儿发育关键期，子宫对刺激较为敏感。长期过量摄入可能干扰激素平衡，影响胎儿正常发育，体质虚寒或伴肠胃疾病的孕妇更易出现腹泻、腹痛等症状。代代花与寒凉食材或活血药材搭配可能加重体内寒湿，若与茶叶同服则削弱药效。

孕妇若希望通过代代花调理身体，必须严格遵循医嘱，控制单次用量不超过3-5克，每周饮用不超过3次。日常可选择代代花泡水或与陈皮、红枣等温和食材搭配，避免长期单独服用。一旦出现子宫收缩、阴道出血等异常症状，应立即停用并就医。孕期健康需以科学饮食和适度运动为基础，不可依赖单一药材自行调理，定期产检仍是保障母婴安全的关键。