孕34周长期吃大蒜可能会带来一系列潜在影响，包括胃肠道不适、便秘、胎动异常等。建议孕妇在此阶段适量食用，避免过量。

1. 对孕妇的影响

• 胃肠道刺激：大蒜具有较强的刺激性，长期大量食用可能导致胃部不适、腹痛、腹胀或腹泻等问题。
• 便秘风险：大蒜性热，过多食用可能加重孕期便秘症状。
• 内热和上火：大蒜的温热属性可能导致孕妇体内燥热，出现口腔溃疡、皮肤问题等。

2. 对胎儿的影响

• 胎动异常：过量食用大蒜可能刺激子宫，导致胎儿躁动，影响其正常发育。
• 早产风险：部分研究表明，过量食用大蒜可能增加早产风险，尤其是非胎膜早破型早产。

3. 营养价值和适量摄入的建议

• 营养价值：大蒜富含大蒜素、维生素和矿物质，适量食用可增强免疫力、改善食欲，对孕妇和胎儿有一定益处。
• 适量摄入：建议孕妇每天食用2-3瓣大蒜即可满足需求，既能获得营养，又避免过量带来的风险。

4. 特殊人群的注意事项

• 慢性病患者：如患有胃炎、肝病、肾炎等疾病，应避免食用大蒜。
• 对大蒜敏感者：部分孕妇对大蒜气味敏感，可能出现恶心、呕吐等不适，应避免食用。

总结

孕34周时，孕妇应适量食用大蒜，以避免胃肠道不适和胎儿发育异常。根据自身健康状况调整饮食，如有不适，应及时咨询医生。