​​孕21周长期吃菊苣可能引发​​ ​​先兆流产、腹痛腹泻、频繁排尿及加重肾脏负担​​ ​​等风险，需特别警惕。​​

1. ​​妊娠期风险显著增加​​
   菊苣的寒凉特性易致子宫异常收缩，尤其孕21周时胎儿发育未完全稳定，长期服用可能引发先兆流产。妊娠期间服用还可能刺激子宫收缩，严重时威胁胎儿生命安全，需严格遵循医嘱禁忌。

2. ​​消化系统负担加重​​
   长期食用寒性菊苣会加剧孕妇脾胃功能损伤，常见症状包括腹痛、腹泻，尤其在孕21周时肠胃敏感，可能因频繁腹泻引发脱水、电解质失衡，甚至增加早产风险。

3. ​​泌尿系统压力累积​​
   菊苣的利尿作用可能导致排尿频次激增，对妊娠期本就脆弱的肾脏代谢系统造成额外负担，长期利尿可能引发水电解质紊乱或肾功能异常，不利于母体与胎儿正常代谢平衡。

4. ​​其他健康潜在威胁​​
   个别体质敏感者可能出现过敏反应（如皮肤瘙痒、呼吸困难等），妊娠期间用药受限，过敏处理难度更大。菊苣含锌量较高，盲目服用或干扰孕妇体内微量元素平衡，需定期监测血液指标。

​​总结​​：孕21周长期服用菊苣危害显著，建议通过专业医生评估替代方案，并调整饮食结构确保安全，避免自行用药诱发不良后果。