孕妇在怀孕早期特别是孕4周时长期食用杏仁可能会对自身及胎儿健康造成不利影响，包括可能引起腹泻、滑胎等风险，尤其是苦杏仁含有氢氰酸成分，过量食用可能导致中毒。

孕妇在怀孕初期需要特别注意饮食安全与营养均衡。关于孕4周长期吃杏仁的问题，以下几点值得注意：

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。甜杏仁相对安全，适量食用可以提供维生素E和其他有益的微量元素，有助于胎儿大脑发育。即便是甜杏仁，如果摄入过多也可能引发肠胃不适或便秘等问题。

苦杏仁中含有较高浓度的氢氰酸，这是一种有毒物质，过量食用可能导致中毒症状，严重时甚至威胁生命安全。对于孕妇来说，这种毒素不仅可能危害自身的健康，还可能透过胎盘影响到正在发育中的胎儿，增加流产的风险。

考虑到孕妇的身体状况特殊，消化系统较为敏感，容易出现消化不良或腹泻的情况。杏仁中含有的脂肪酸以及丰富的纤维素虽然有助于肠道蠕动，但过量食用则可能导致腹泻加剧，进而影响胎儿的稳定发育。

传统中医理论认为杏仁性热，孕期体质偏热的女性食用后可能会加重体内“火气”，从而导致上火现象，这同样不利于孕妇及其胎儿的健康。

每位孕妇的身体状况不同，对食物的反应也会有所差异。在考虑是否食用杏仁时，应当结合个人实际情况，并遵循医生的专业建议。对于不确定的食物，谨慎选择总是最明智的做法。

尽管甜杏仁营养价值高，但由于潜在的风险因素，孕妇在怀孕早期尤其是孕4周阶段应谨慎食用杏仁，尤其是要避免食用苦杏仁。为了确保母婴健康，建议孕妇采取多样化饮食策略，以获取全面均衡的营养。任何饮食调整都应在医疗专业人士指导下进行。