回南天期间出现咽炎属于常见现象，这与高湿度环境加速病原体繁殖、温差刺激黏膜以及体内湿热积聚密切相关。
潮湿环境如何诱发咽炎
- 微生物滋生：湿度超过90%时，霉菌和细菌活性增强，直接刺激咽喉黏膜，引发炎症反应。
- 防御功能下降：潮湿空气阻碍汗液挥发，导致体内热量堆积，削弱黏膜的屏障作用。
- 过敏原悬浮：花粉、尘螨等过敏原在潮湿空气中更易扩散，增加过敏性咽炎风险。
回南天咽炎的典型表现
| 症状类型 | 短期表现 | 长期风险 |
|---|---|---|
| 急性反应 | 咽干、咽痒、异物感 | 慢性咽炎 |
| 感染相关 | 喉咙肿痛、声音嘶哑 | 反复呼吸道感染 |
| 体质差异 | 湿热体质者症状更显著 | 免疫力持续低下 |
核心防护建议
- 环境调控：使用除湿机将室内湿度控制在50%-60%，每日通风至少2次。
- 咽喉护理：晨起用淡盐水漱口，饮用金银花茶或茯苓薏米水缓解不适。
- 高危人群注意：儿童、老年人及慢性咽炎患者需避免长时间暴露于潮湿环境，外出佩戴高领衣物防护。
回南天虽易诱发咽炎，但通过科学管理湿度、强化个人卫生及及时干预症状，可有效降低发病风险。咽喉健康需从日常细节入手，尤其在季节性潮湿阶段更需警惕。