回南天期间鼻炎加重是常见现象，主要与高湿度环境滋生过敏原（如尘螨、霉菌）、湿气困肺导致鼻黏膜肿胀，以及内外湿气叠加引发脾胃失调有关。
为何回南天会成为鼻炎的“催化剂”？
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过敏原激增
回南天湿度常超80%，为尘螨、霉菌提供繁殖温床。其排泄物和孢子被吸入鼻腔后，会触发免疫反应，导致鼻痒、喷嚏、清水样涕等过敏性鼻炎症状加剧。 -
湿气直接影响鼻腔功能
高湿度使鼻黏膜血管扩张，纤毛运动效率降低，分泌物滞留引发鼻塞。中医认为“湿性黏滞”，外湿困肺则化为鼻涕痰液，内湿因脾胃运化受阻而上犯鼻窍，形成恶性循环。 -
内外湿气双重夹击
回南天易导致脾虚湿盛，表现为乏力、大便黏腻。脾虚者抵抗力下降，更易受外邪侵袭，鼻炎反复难愈。儿童和体质弱者尤为明显，需兼顾祛湿与健脾调理。
| 影响因素 | 具体表现 |
|---|---|
| 外湿（环境） | 霉菌、尘螨滋生，鼻黏膜肿胀，纤毛功能减弱 |
| 内湿（体质） | 脾胃失调，水湿上犯鼻窍，分泌物增多，免疫力降低 |
风险提示与核心建议
- 控制室内湿度（40%-60%），使用除湿机或空调除湿功能。
- 勤换床品，定期用55℃以上热水清洗，减少尘螨接触。
- 佩戴口罩外出，避免吸入霉菌孢子或冷空气刺激。
- 食疗调理：如五指毛桃汤、芡实粥健脾祛湿，严重时建议就医辨证施治。
回南天虽难以避免，但通过科学防护和体质调理，可有效减轻鼻炎症状。尤其需关注儿童及体质虚弱者，避免湿气滞留引发长期健康问题。