尽管雷阵雨通常会带来短暂的凉爽，但雷阵雨前后强烈的紫外线依然可能导致晒伤。尤其在夏季，即使天空中云层密布或有降雨，也不应忽视防晒的重要性。
紫外线与雷阵雨的关系
- 紫外线穿透力：UVA和UVB可以穿透云层，即便在阴天或下雨时也能伤害皮肤。
- 天气变化影响：雷阵雨前后的温度波动可能使人放松警惕，忽略了防晒措施。
晒伤的风险因素分析
| 时间段 | 紫外线强度 | 雷阵雨概率 | 晒伤风险 |
|---|---|---|---|
| 上午10点至下午4点 | 高 | 低 | 高 |
| 傍晚至夜间 | 中等至低 | 高 | 中等 |
特殊情况下的防护策略
- 户外活动：无论晴雨，外出时都应使用SPF30以上的防晒霜，并定时补涂。
- 穿着选择：推荐穿戴长袖衣物和宽边帽，以物理方式遮挡紫外线。
关键建议
- 在享受雷阵雨带来的清凉时，不要忘记保护眼睛，佩戴能阻挡UVA和UVB的太阳镜。
- 若需长时间待在户外，请尽量避开上午10点到下午4点这段紫外线最强的时间段。
通过了解雷阵雨期间的紫外线威胁，我们可以更好地规划日常活动，确保采取适当的预防措施来维护皮肤健康。记住，即使是在看似安全的环境中，也不能掉以轻心，始终将防晒作为一项重要的健康管理任务。保持对环境变化的关注，并随时准备应对潜在的晒伤风险，是每个人都能做到的有效自我保护。