​​17 - 18岁青少年长期适量吃金橘可补充营养、促进发育，但过量吃可能会引发上火、肠胃不适、皮肤变黄、血糖波动等问题。​​

金橘富含维生素C、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养物质，17 - 18岁青少年长期适量食用，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，维持皮肤、骨骼和牙齿健康；其丰富的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，预防便秘，还能增加饱腹感，有助于控制体重。金桔中的特殊挥发油和挥发性芳香油，对消化有缓和、刺激作用，有助于缓解学习压力带来的肠胃不适，其维生素C和生物类黄酮具有抗炎作用，能缓解喉咙不适和咳嗽。

但如果长期过量吃金橘，可能会带来一些不良影响。金桔属于温性水果，过量食用容易诱发上火，出现牙龈肿胀、咽喉疼痛、口舌生疮、口干口苦、小便短赤等症状。而且金桔中大量的胡萝卜素若在体内无法及时代谢，会在血液中累积，导致血液内胡萝卜素浓度过高，从而出现皮肤黄染症状，即高胡萝卜素血症，不过这种情况通常是暂时的，停止食用后会逐渐恢复。金桔中的糖类物质可能会使血糖在短时间内上升，对于血糖调节能力尚未完全成熟的青少年来说，不利于血糖的稳定控制。金桔中含有的果酸等有机酸，大量食用会刺激胃酸分泌，加重胃部负担，可能引发胃痛、反酸、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

17 - 18岁青少年可以吃金橘，但要注意控制量，避免因长期大量食用对身体造成不良影响，在享受金橘美味的收获健康益处。