11-13岁青少年长期吃桂皮可能引发健康风险,关键问题包括: 刺激肠胃、影响激素水平、过敏风险增加,需严格控制摄入量。
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肠胃刺激
桂皮中的肉桂醛可能刺激胃黏膜,长期过量食用易导致腹痛、腹泻,尤其青少年消化系统较脆弱,需避免空腹或大量食用。 -
激素水平干扰
桂皮含植物雌激素成分,青春期孩子内分泌系统敏感,长期摄入可能干扰正常发育,如女孩月经周期异常或男孩性征发育延迟。 -
过敏或中毒风险
部分青少年对桂皮中的挥发油过敏,表现为皮疹或呼吸困难;过量摄入(每日超2-4克)还可能引发肝毒性,需警惕调味品叠加摄入量。
总结:偶尔少量食用桂皮调味无碍,但长期或过量需谨慎。家长应关注饮食均衡,避免单一香料频繁使用。